La miopia, un problema comú a l'estiu

A Espanya, el 80% de la població presenta algun problema visual. Amb l'arribada de les vacances, les platges i els plans exteriors, la dependència de les ulleres i les lents de contacte en persones amb miopia passa de ser una rutina diària a convertir-se en una incòmoda logística. El nou informe 'La salut visual a Espanya' mostra que cada cop més persones decideixen operar-se. El document té l'aval de la Societat Espanyola de Cirurgia Ocular Implanto-Refractiva (SECOIR).

La miopia és un problema de visió força comú que consisteix en dificultats per veure objectes llunyans. Es produeix perquè la forma de l'ull o alguna de les parts d'aquest òrgan fan que els raigs de llum es desviïn (refractin) i, ​​en lloc d'enfocar-se als teixits de la retina, ho facin davant d'aquesta.

Acostuma a aparèixer durant la infància i l'adolescència. En general, s'estabilitza entre els 20 i els 40 anys i té un important component hereditari. Entre els símptomes de miopia hi ha visió borrosa d'objectes llunyans, necessitat d'entretancar les parpelles per veure amb claredat, mal de cap i fatiga ocular. La visió borrosa es pot corregir emprant ulleres, lents de contacte o amb cirurgia (anomenada refractiva).

Limitacions a l'estiu

Les dades del nou informe mostren que els mesos d'estiu fan les limitacions quotidianes particularment irritants per als pacients: el 34% dels enquestats identifica el esport com el moment més molest per dependre de correcció externa, mentre que el 26% assenyala les platges i piscines com a entorns especialment problemàtics.

Vidres entelats, la necessitat de transportar líquids de lents de contacte i la fatiga ocular al final del dia actuen com detonants per cercar alternatives.

Pantalles

Aquest canvi de tendència ve impulsat per una realitat preocupant a les consultes mèdiques: el augment dels errors refractius en edats cada cop més primerenques.

Els experts adverteixen que l'estil de vida actual, marcat pel ús intensiu de pantalles i la disminució del temps a l'aire lliure està accelerant els casos de miopia entre els nadius digitals, convertint-los en el col·lectiu que més pateix aquesta dependència.

La Societat Espanyola d'Oftalmopediatria ha advertit contra l'ús excessiu de pantalles petites i properes a nens petits ja que «el sobreesforç de prop precoç i intensiu juntament amb menor temps d'activitats a l'aire lliure predisposa al desenvolupament de miopia», a més d'altres problemes, com ara estrabisme agut.

Recomanen reduir el temps dedicat al telèfon mòbil ia dispositius digitals a més de mantenir una distància que oscil·li entre els 35 i els 40 centímetres preferint dispositius com projectors o televisors, i fins i tot videoconsoles, perquè eviten el sobreesforç a curta distància.

També posen èmfasi en la necessitat de realitzar activitats a l'aire lliure com a mínim una hora i mitja al dia perquè l'exposició a la llum ambiental prevé la miopia i en frena la progressió. La seva regla: 20-20-20. Cada 20 minuts la persona que passa moltes hores davant de les pantalles ha de mirar durant 20 segons enfocant de lluny (una distància d'uns 20 passos o 6 metres).

Així mateix, recomanen mantenir-ne una il·luminació ambiental correcta; si pot ser amb llum natural, millor, tenir cura de la postura, distància i altura de treball adequades (mínim 40 cm/2 pams entre els ulls i la pantalla/llibre, etc). Un cop més, desaconsellen l'ús de pantalles just abans d'anar a dormir.

Encara que la cirurgia làser és coneguda pel 98% de la població, la innovació actual ofereix alternatives capaces d'adaptar-se a les exigències altes d'una vida activa sense necessitat d'alterar la còrnia o l'estructura natural de l'ull, com les lents implantables.